Admin@tibbdunyam.az

Vaginal təmizlik necə olmalıdır?

Vagina və vulvanı necə təmizləmək olar?

1. Vaginanı həqiqətən yumağa ehtiyac varmı?

Xeyr, ancaq vulvanızı yumalısınız.

Bəzi əsas anatomiyaya nəzər salaq. Vagina bədəndəki daxili kanaldır.

“Vulva” termini vaginanın ətrafındakı xarici hissələrə aiddir, məsələn:

  • klitoris
  • klitoral başlıq
  • daxili və xarici labia (vaginal dodaqlar)

Vaginanın içini yumamağınız lazım olsa da, vulvanızı yumaq lazımdır.

Vaginanın yuyulması bir çox problemə səbəb ola bilər. Vaginanın öz-özünü təmizləyir.

Amerika Mamalıqlar və Ginekoloqlar Kolleci qeyd edir ki, vaginanız düzgün pH balansını saxlayaraq və təbii ifrazatlarla özünü təmizləyərək özünü təmizləyir və sağlam saxlayır .

Vaginanızda çoxlu “yaxşı” bakteriyalar var. Bu bakteriyalar vaginanızda bir az asidik olan ideal pH balansını qoruyur.

Turşu pH “pis” bakteriyaların vaginaya yoluxmasını çətinləşdirir.

Vaginanızı yumaq üçün sabunlar, spreylər və ya gellərdən, bəli, hətta sudan istifadə etdiyiniz zaman bakterial tarazlığı pozursunuz. Bu, bakterial vaginoz , maya infeksiyası və digər qıcıqlanma ilə nəticələnə bilər.

Vaginanın yuyulması vaginanın özünü təmizləmə qabiliyyətinə də təsir edə bilər. Odur ki, təmiz bir vagina istəyirsinizsə, özünü təmizləməsi üçün onu tək buraxın!

2. Vulvanı necə yumaq lazımdır?

Vulvanızı isti su ilə yumalısınız. İstəyirsinizsə, dərini qıcıqlandırmayacaq yumşaq bir sabun istifadə edə bilərsiniz – lakin bu lazım deyil.

Dodaqları bir-birindən ayırın və təmiz bir dəsmal və ya əllərinizlə qıvrımların ətrafını yumşaq bir şəkildə təmizləyin. Vaginaya su və ya sabun daxil etməkdən çəkinin.

Bədənin yuyulmasından əlavə, hər gün anusu və vulva ilə anus arasındakı bölgəni yumaq yaxşı bir fikirdir.

Ən yaxşısı “öndən arxaya” yumaqdır – başqa sözlə, əvvəlcə vulvanızı, sonra isə anusunuzu yuyun. Əks halda, anusdan olan bakteriyalar vaginaya yayıla bilər ki, bu da infeksiyalara səbəb ola bilər.

3. Sabundan istifadə etmək lazım deyil?

Xeyr! Mayo Clinic -ə görə, vulvanı yumaq üçün sabundan istifadə etmək lazım deyil.

Sabundan istifadə etmək istəyirsinizsə, qoxusuz, yumşaq və rəngsiz sabun seçin. Ətirli sabun vulvada və ətrafındakı həssas dərini qıcıqlandıra bilər.

4. Qadın yuma gelləri və ya spreylərinin istifadəsi

Əksər supermarketlərdə qoxunu azaltmaq və vaginanı təmizləmək üçün bir sıra qadın yuma gelləri və spreylər var. Bunları almayın.

Vaginanın təmiz olması üçün bu maddələrin heç birinə ehtiyacı yoxdur və əlbəttə ki, gül bağçası kimi qoxuya ehtiyac yoxdur!

Bu məhsullar əsasən insanların bədən qoxuları ilə bağlı etibarsızlıqlarını ovlamaq üçün yaradılmışdır.

Əslində, bu məhsullar həm lazımsız, həm də zərərlidir, çünki vulva və vaginanı qıcıqlandıra bilər.

5. Belə ki, bütün ətirli məhsullar qadağandır?

Bəli, nəyin bahasına olursa olsun bunlardan qaçınmalısınız. Ətirli məhsullar – istər sabun, istər yuyucu, istərsə də sprey – vaginanı və vulvanı qıcıqlandıra bilər.

6. Bəs vaginal qoxunun qarşısını almaq olar?

Yəqin ki, yox. Vaginanız vagina kimi qoxuya bilər və bu, yaxşıdır.

Vaginanıza çox yaxın olmadıqca başqasının qoxuya bilməsi ehtimalı azdır – buna görə də cinsi partnyorunuz yəqin ki, onun qoxusunu hiss edəcək.

Ancaq bu, tamamilə normaldır və narahat olmağa dəyməz.

Heç bir vagina qoxusuz deyil, olmamalıdır. Vaginalarda misdən tutmuş şirinə qədər bir çox mümkün qoxu var. Vaginanın qoxusu pəhriz və menstrual dövründən asılı olaraq dəyişə bilər .

Əgər qoxu kəskin və xoşagəlməzdirsə, həkim və ya digər tibb işçisi ilə əlaqə saxlayın.

Bakterial vaginoz kimi müəyyən şərtlər vaginanın kəskin qoxusuna səbəb ola bilər. 

7. Məndə çoxlu axıntı olarsa nə etməliyəm? Bu normaldır?

Vaginal axıntı tamamilə normaldır. Əgər axıntınızdan narahatsınızsa, rəngə nəzər salın.

Çox vaxt şəffaf və ağ axıntı vaginanın toxumaları nəm və sağlam saxlamaq üçün istehsal etdiyi təbii yağdır.

Şəffaf axıntı da yumurtlamanın nəticəsi ola bilər. Bu, vaginanın öz işini gördüyünə işarədir.

Boşalma dövrünüz ətrafında qırmızı-qəhvəyi görünə bilər, çünki qanınız rənglənəcəkdir .

Əgər axıntınız boz, yaşıl və ya sarı rəngdədirsə və ya qaşınma, ağrı və ya hər hansı digər qeyri-adi əlamətlərlə müşayiət olunursa, həkimlə söhbət etməlisiniz.

8. Menstruasiya zamanı vulvanı necə təmizləmək lazımdır?

Menstruasiya zamanı vulvanızı eyni şəkildə yuya bilərsiniz. Potensial qoxudan narahatsınızsa, vulvanı gündə bir dəfədən çox yumağı düşünə bilərsiniz.

9. Əgər vulvanızı yumşaq sabun və sudan başqa bir şeylə yusanız nə olar?

Bəzi insanlar vulvalarını heç bir problem olmadan yumaq üçün ətirli sabundan istifadə edirlər, lakin bu  yaxşı fikir deyil. Ətirli, sərt sabunlar vulva ətrafındakı həssas dərini qıcıqlandıra bilər.

10. Duş almaq haqqında nə demək olar?

Vaginal duş , adətən vaginanı təmizləmək məqsədi ilə vaginaya bir məhlulun fışqırılmasını əhatə edir. Bu məsləhət deyil.

Daha əvvəl qeyd olunan “yaxşı” bakteriyaları xatırlayın. Duşlar, sabunlar kimi, bu yaxşı bakteriyaları qıcıqlandıra və öldürə bilər, vaginanı infeksiyaya qarşı daha həssas edir.

Bir sözlə, duş qəbulu reproduktiv sistemin sağlam olmasını təmin etmir. Ətirli qadın yuma gelləri kimi, onlar lazımsız və zərərlidir.

11. Bəs buxarda saxlamaq?

Bu, müəyyən otları qaynar suya batırmaq və buxarın vaginanıza daxil olması üçün suyun üstündə oturmaqdan ibarətdir. Spazmları, şişkinliyi və digər vəziyyətləri asanlaşdırdığı deyilir.

Vaginal buxarlanma yaxşı fikir deyil. Onun işlədiyinə dair heç bir elmi sübut yoxdur və zərərli ola bilər.

İsti buxar vaginanın içindəki və ətrafındakı incə toxumalara zərər verə bilər və bəzi otlar aborta səbəb ola bilər.

Vagina kimi həssas bir bədən hissəsinə gəldikdə, yaxşı öyrənilmiş həllərdən yapışmaq daha yaxşıdır.

12. Bilməli olduğum başqa bir şey varmı?

Vaginanızı və vulvanızı sağlam saxlamaq üçün edə biləcəyiniz bir sıra şeylər var.

Öndən arxaya doğru silin

Tualetdən istifadə edərkən arxadan önə doğru silməyin, çünki bu, anusunuzdan vaginaya bakteriyalar yaya bilər.

Bu, bir sıra infeksiyalara səbəb ola bilər. Bunun əvəzinə həmişə öndən arxaya silin.

Eyni şey hər hansı cinsi fəaliyyətə aiddir

“Öndən arxaya” qaydası təkcə silməyə aid deyil.

Əvvəlcə onu təmizləməyincə, anusunuza daxil olan və ya ona yaxın olan heç bir şey sonradan vaginanıza girməməlidir.

Bu, seks mastürbasyona gəldikdə xüsusilə vacibdir – oyuncaqlar, barmaqlar, dillər, penislər və anusunuza yaxınlaşa biləcək hər şey vaginaya getməzdən əvvəl yuyulmalıdır.

Həmişə cinsi əlaqədən sonra sidiyə getmək

Cinsi əlaqə zamanı mikroblar sidik yollarıyla təmasda ola bilər (vaginanızın üstündəki kiçik bir dəlik). Cinsi əlaqədən sonra işəmək bu mikrobları çıxarmağa kömək edir.

Əgər cinsi əlaqədən sonra sidik etməsəniz, sidik yollarının infeksiyasına (UTİ) yoluxa  bilərsiniz – bu, asanlıqla müalicə olunan, lakin ağrılı bir vəziyyətdir.

Məhsullarınızı diqqətlə seçin

Əgər vaginanıza bir şey daxil olarsa, istifadə etməzdən əvvəl inqrediyentləri yoxladığınızdan əmin olun. Ətirli sürtgü, prezervativ və tamponlardan qaçınmaq lazımdır.

Pambıq alt paltarı geyin

Pambıq alt paltarı həssas alt nahiyənizdə həm zərif, həm də rahatdır – və nəfəs ala biləndir, bu da nəmin yığılması əvəzinə “havanın çıxmasına” imkan verir.

Neylon və digər sintetik parçalar vulva ətrafındakı həssas dərini qıcıqlandıra bilər.

Tərli və ya yaş paltarları tez bir zamanda dəyişdirin

Nəm, isti şərait pis bakteriyaların çoxalması üçün idealdır. Bu bakteriyaların çoxalmasının və vaginanıza yoluxmasının qarşısını almaq üçün mümkün qədər tez yaş çimərlik paltarınızı və ya tərli idman şalvarınızı dəyişin.

Həkimə müraciət etməli olduğum bir şey varmı?

Əgər qarşılaşırsınızsa, həkimə və ya digər səhiyyə xidmətinə müraciət edin:

  • sidiyə gedərkən, cinsi əlaqədə olduqda və ya mastürbasyon edərkən ağrı
  • vaginadan kəskin və xoşagəlməz bir qoxu gəlirsə
  • cinsiyyət orqanlarının ətrafındakı tuluqlar, yaralar və ya ziyillər
  • yaşıl, sarı və ya boz axıntı
  • kəsmik kimi görünən qalın axıntı
  • davamlı vaginal qaşınma
  • səbəbsiz vaginal qanaxma

Əgər hər hansı digər sualınız və narahatlığınız varsa, vaginal sağlamlığınızla bağlı həkimə müraciət etmək, həmçinin uşaqlıq boynu xərçəngini yoxlamaq üçün müntəzəm  müayinə etmək də yaxşı fikirdir.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.