Admin@tibbdunyam.az

Seks və seksin sağlamlığa faydaları

Tibbi Məlumat Portalı

Seks və seksin sağlamlığa faydaları

Seks həyatımızda vacib bir faktordur

Seks timsalında cinsiyyət və seksuallıq həyatın bir hissəsidir. Reproduksiya (Çoxalma) xaricində cinsi yaxınlıq zövq üçün ola bilər. Cinsi fəaliyyət, penis-vaginal əlaqə və ya mastürbasiya, həyatınızın hər tərəfinə bir çox təəccüblü fayda verə bilər:

Loading...
  • fiziki
  • intellektual
  • emosional
  • psixoloji
  • sosial

Cinsi sağlamlıq xəstəliklərdən və planlaşdırılmamış hamiləliklərdən çəkinməkdən daha çox şeydir. 

Seks bədənə necə fayda verə bilər?

Seks tək başına kifayət qədər məşq etməsə də, yüngül məşq hesab edilə bilər.

Seksdən əldə edə biləcəyiniz faydalardan bəziləri bunlardır:

  • qan təzyiqinin aşağı salınması
  • kalori yandırmaq
  • ürək sağlamlığının artması
  • əzələləri gücləndirir
  • ürək xəstəliyi, döyüntü və hipertenziya riskini azaldır
  • artan libido

Aktiv cinsi həyatı olan insanlar daha az cinsi aktiv olanlara nisbətən daha tez -tez idman edirlər və daha yaxşı qidalanma vərdişlərinə malikdirlər. Fiziki hazırlıq da ümumi olaraq cinsi performansı artıra bilər.

Güclü immunitet sistemi

Romantik münasibətlərdə olan insanlardakı toxunulmazlıq araşdırmasında, tez -tez (həftədə bir -iki dəfə) cinsi əlaqədə olan insanların tüpürcəklərində daha çox immunoglobulin A (IgA) var idi. Nadir hallarda cinsi əlaqədə olan insanlarda (həftədə bir dəfədən az) əhəmiyyətli dərəcədə daha az IgA var idi.

IgA, xəstəliklərin qarşısının alınmasında rol oynayan antikordur və insan papillomavirusuna və ya HPV -yə qarşı ilk müdafiə xəttidir.

Ancaq həftədə üç dəfədən çox cinsi əlaqədə olanlar, nadir cinsi əlaqədə olanlarla eyni miqdarda IgA alırdılar. Araşdırma göstərir ki, narahatlıq və stres cinsin müsbət təsirlərini ləğv edə bilər.

Daha yaxşı yuxu

Bədən orgazm zamanı “sevgi” və ya “yaxınlıq” hormonu olaraq da adlandırılan oksitosini və endorfinləri sərbəst buraxır. Bu hormonların birləşməsi sakitləşdirici rol oynaya bilər.

Daha yaxşı yuxu kömək edə bilər:

  • daha güclü bir immunitet sistemi
  • daha uzun ömür
  • daha yaxşı istirahət hiss etdirir
  • gün ərzində daha çox enerjiyə sahib olmaq

Baş ağrısının aradan qaldırılması

Başqa bir araşdırma göstərir ki, cinsi fəaliyyət miqren baş ağrısından tam və ya qismən azad edə bilər .

Tutmaları olan zaman cinsi əlaqədə olan insanlar haqqında:

  • Yüzdə 60 -ı miqren zamanı yaxşılaşdığını bildirdi
  • Yüzdə 70 -i, miqren zamanı orta və tam bir rahatlama olduğunu bildirdi
  • Yüzdə 3, çoxluq baş ağrısında simptomların yaxşılaşdığını bildirdi
  • Yüzdə 91, çoxluq baş ağrısında orta və tam bir rahatlama olduğunu bildirdi

Seks bütün cinslərə necə fayda verir?

Kişilərdə

Bir araşdırma, həftədə ortalama 4,6-7 boşalma keçirən kişilərin 70 yaşından əvvəl prostat xərçəngi diaqnozuna tutulma ehtimalının yüzdə 36-dan daha az olduğunu göstərdi.

Kişilər üçün cinsiyyət hətta ölümünüzə təsir edə bilər. 10 il davam edən bir araşdırma , tez-tez orgazm keçirən kişilərin (həftədə iki və ya daha çox olaraq təyin olunan) daha az cinsi əlaqədə olanlara nisbətən ölüm riskinin yüzdə 50 daha aşağı olduğunu bildirdi.

Nəticələr ziddiyyətli olsa da, bəzi araşdırmalara görə , cinsi aktivliyin artması ilə spermin keyfiyyəti və sağlamlığı arta bilər .

Qadınlarda

Orgazma sahib olmaq qan axınını artırır və təbii ağrı kəsici kimyəvi maddələr buraxır.

Loading...

Qadınlarda cinsi fəaliyyət:

  • məsanə nəzarətini yaxşılaşdırmaq
  • inkontinansı azaltmaq
  • menstrual və premenstrual spazmları aradan qaldırır
  • məhsuldarlığı yaxşılaşdırmaq
  • daha güclü çanaq əzələləri qurmaq
  • daha çox vaginal sulanmaya kömək edir
  • potensial olaraq sizi endometriozdan və ya uterus xaricində toxumaların böyüməsindən qoruyur

Cinsi əlaqə pelvik zəmininizi gücləndirməyə kömək edə bilər. Gücləndirilmiş pelvik döşəmə cinsi əlaqə zamanı daha az ağrı və vaginal prolaps şansı azalması kimi faydalar da verə bilər.  Menopozdan sonra cinsi aktivliyə davam edən qadınlarda vaginal atrofiya və ya vaginal divarların incəlmə ehtimalı azdır. Vaginal atrofiya cinsi əlaqə zamanı ağrı və sidik simptomlarına səbəb ola bilər.

Seks psixi sağlamlığınıza necə fayda verə bilər?

Bir partnyorla və ya mastürbasiya ilə cinsi fəaliyyət, əhəmiyyətli psixoloji və emosional fayda təmin edə bilər. İdman kimi, seks də stressi və narahatlığı azaltmağa və xoşbəxtliyi artırmağa kömək edə bilər.

Cinsi fəaliyyətin (PVI olaraq təyin olunan) aşağıdakılarla əlaqəli ola biləcəyini düşünün:

  • zehni sağlamlığınızdan məmnunluğunuzu artırır
  • əlaqələrdə artan güvən, yaxınlıq və sevgi səviyyələri
  • duyğuları qavramaq, tanımaq və ifadə etmək qabiliyyətinin yaxşılaşdırılması
  • inkişaf etməmiş psixoloji müdafiə mexanizminizdən və ya zehni proseslərdən emosional qarşıdurmadan əziyyət çəkməyi azaltmaq

Yaşlılıqda cinsi fəaliyyət rifaha və düşünmə qabiliyyətinə təsir edə bilər. Araşdırmalar göstərir ki, 50-90 yaş arası cinsi aktiv yetkinlərin yaddaşı daha yaxşıdır. Depressiya və tənhalıq hiss etmə ehtimalları da azdır.

Güvən gücləndirici

Tez -tez cinsi fəaliyyət, istər bir partnyorla, istərsə də tək olmağınız sizi daha gənc göstərə bilər. Bu qismən cinsi əlaqə zamanı estrogenin sərbəst buraxılması ilə əlaqədardır.

Bir araşdırma, tez -tez cinsi fəaliyyətlə məşğul olmaq ilə əhəmiyyətli dərəcədə gənc görünmək arasında bir əlaqə tapdı. Bu şəxslərin əksəriyyəti cinsəlliklərini və cinsi kimliklərini ifadə etməkdə də rahat idilər.

Sosial müavinətlər

Seks, oksitosin sayəsində ortağınızla əlaqə qurmağa kömək edə bilər. Oksitosin əlaqələrin inkişafında rol oynaya bilər. Ardıcıl, qarşılıqlı cinsi zövqün bir əlaqədə bağlanmağa kömək etdiyini görə bilərsiniz.

Bir -birlərinin cinsi istəklərini yerinə yetirdikdə cütlüklər tez -tez münasibət məmnuniyyətini artırırlar. Özünüzü və cinsi istəklərinizi ifadə edə bildiyiniz zaman münasibətlərinizdə müsbət artım tapa bilərsiniz.

Masturbasiyanın faydaları nələrdir?

Mastürbasiya sekslə eyni faydaları çox verə bilər, həm də öz üstünlüklərinə malikdir:

  • tərəfdaşlar arasında cinsi əlaqənin gücləndirilməsi
  • öz bədənini başa düşmək
  • orqazm qabiliyyətinin artması
  • artan cinsi məmnunluq
  • cinsi disfunksiyanın müalicəsi

Mastürbasiya tamamilə təhlükəsiz sayılır və daha az sağlamlıq riski əlavə olunur. Tək tətbiq edildikdə hamiləlik və ya cinsi yolla keçən infeksiyalar (CYBE) riski yoxdur.

 Masturbasiya etməyin mənfi və müsbət cəhətləri haqqında oxuyun!

Bekarlıq və çəkinmə

Seks sağlamlığın və xoşbəxtliyin yeganə göstəricisi deyil. Hələ də seks olmadan aktiv və xoşbəxt bir həyat sürə bilərsiniz. Seksin faydaları, zövq hissindən qaynaqlanır, araşdırmaların göstərdiyi kimi, musiqi dinləmək, ev heyvanları ilə ünsiyyət qurmaq və güclü dini inanca sahib olmaqdır. Seks həyatın və ümumi rifahın vacib bir hissəsidir. Əlaqələrdə orqazm bağlanmada əhəmiyyətli rol oynayır. Ürək xəstəliyi riskini azaltmaq, özünə hörməti artırmaq və daha çox kimi fiziki və emosional faydalar cinsi əlaqədən qaynaqlana bilər.

Hələ də seks olmadan oxşar faydalara sahib ola bilərsiniz. Məşq etmək, bir ev heyvanı ilə ünsiyyət qurmaq və güclü bir dost şəbəkəsinə sahib olmaq kimi digər zövqverici fəaliyyətlərlə məşğul olmaq potensial olaraq eyni faydaları təqdim edə bilər. Seks həyat keyfiyyəti yaxşılaşdırmağın bir yoludur.

Ancaq seks həyatınızın bir hissəsidirsə, bir əlaqə və ya istək səbəbiylə ünsiyyət qura bilmək və cinsi məmnuniyyəti yaşamaq vacibdir. Cinsi əlaqəyə vaxt ayırdığınız zaman rahatlıq və xoşbəxtlik hiss edə bilərsiniz.

Loading...

 

Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir