PPanik atak xəstəliyi, heç bir real təhlükə və ya görünən səbəb olmasa da, şiddətli fiziki simptomlarla özünü göstərən şiddətli qorxu hücumudur. Panik atak anı çox qorxuludur, insan infarkt keçirdiyini və ya öləcəyini düşünə bilər. Bir çox insan həyatı boyu bir və ya iki dəfə panik atak keçirir. 

Panik atak xəstəliyi nədir?

Panik atak xəstəliyi və panik ataklar, psixiatriyada ən çox görülən problemlərdən biridir.  Panik atak xəstəliyi, təkrarlanan və gözlənilməz çaxnaşma hücumları ilə xarakterizə olunur. Psixi pozğunluqların diaqnostik və statistik təlimatına (DSM) görə, birdən başlayan və bir neçə dəqiqə ərzində zirvəyə çatan sıx bir qorxu və narahatlıq hissi olaraq təyin olunur.

Ümumiyyətlə, çaxnaşma pozğunluğu müxtəlif fiziki simptomlarla müşayiət olunan dörd və ya daha çox çaxnaşma hücumunun yaşanması kimi ifadə edilə bilər. Ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı, tərləmə, titrəmə, nəfəs darlığı, sinə ağrısı, sinədə təzyiq hissi, ürəkbulanma, qarın ağrısı, başgicəllənmə, huşunu itirmək, yuxululuq, özünü və ətrafı fərqli qəbul etmək, dəli olmaq hissi, qorxu ölüm, uyuşma, titrəmə və ya isti basmalar panik atak zamanı meydana gələ biləcək bu fiziki simptomlara nümunələrdir.

Panik atak həyati təhlükəli bir vəziyyət olmasa da, olduqca qorxulu ola bilər və həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Unudulmamalıdır ki, simptomlar aşkar edilərək müvafiq müalicə verilərək nəzarət altına alınan bir xəstəlikdir.

Panik atak xəstəliyi simptomları nələrdir?

Panik atak, simpatik sinir sistemini tətikləyən bir vəziyyətdir. Bu tətikləyicidən sonra, ümumiyyətlə təhlükəli bir vəziyyətlə qarşılaşdıqdan sonra meydana gələn “döyüş və ya uçuş” cavabı bədəndə meydana gələ bilər. Heç bir xəbərdarlıq simptomu olmadan baş verən panik atak, başlanğıcından təxminən 10 dəqiqə sonra zirvəsinə çatır.

Hücumun şiddətlənməsi zamanı müxtəlif əlamətlər və simptomlar insanın çaxnaşma hissini müşayiət edə bilər:

  • sinə ağrısı
  • udma çətinliyi
  • tənəffüs problemləri
  • Nəfəs darlığı
  • çox sürətli nəfəs
  • ürək döyüntüsünün sürətlənməsi
  • Bayılma kimi hiss etmək
  • titrəmə
  • Tərləmə
  • Bulantı
  • Mədə ağrısı
  • Bədənin müxtəlif yerlərində uyuşma hissi
  • ölümə yaxın olmaq hissi
  • Gerçəkdən uzaqlaşma

Panik atak xəstəliyi simptomları 25 yaşın ətrafında, adətən yetkinlik dövründə görünür. Tipik olaraq, hücumlar 10 ilə 20 dəqiqə arasında davam edir, lakin bəzi həddindən artıq hallarda bu 60 dəqiqə çəkə bilər. Hər kəs Panik atak hücumunu fərqli şəkildə yaşaya bilər və buna görə də simptomlar olduqca müxtəlifdir.

Bəzi insanlarda, hücumdan sonra yeni bir hücumun meydana gəlməsinə qarşı həddindən artıq qorxu və narahatlıq hissi meydana gələ bilər. Bu hisslər Panik atak xəstəliyinin inkişafı üçün xəbərdarlıq ola bilər.

Panik atakların həyati təhlükəsi yoxdur, ancaq simptomları ürək böhranı kimi böyük sağlamlıq problemlərinə bənzəyir. Şəxs bu iki xəstəliyi ayırd edə bilməyəcəyi və əslində infarkt keçirə biləcəyi üçün, əhəmiyyətli sağlamlıq problemlərinin və buna bənzər Panik atak xəstəliyi simptomlarının ortaya çıxmasından sonra sağlamlıq müəssisələrinə müraciət edərək dəstək almaq tövsiyə olunur.

Panik atak xəstəliyi necə inkişaf edir?

Panik atak hücumunun ilk görünüşündə təsirli ola biləcək faktorlar haqqında bir çox nəzəriyyə mövcuddur. Bu fikirlər arasında sinir sistemindəki kimyəvi uyğunsuzluq nəticəsində Panik atak hücumunun meydana gəldiyi nəzəriyyəsi ön plana çıxır. Neyrotransmitter və qamma-aminobutirik turşusu (GABA), kortizol və serotonin adlı hormon işlədən maddələr panik atakların inkişafında rol oynaya bilən kimyəvi maddələrdir.

Panik atak xəstəliyi pozğunluğunun inkişafında ətraf mühit faktorlarının səbəb olduğu genetik faktorlar da rol oynaya bilər. Eyni zamanda, bəzi tədqiqatlar göstərir ki, uşaqlıqla bağlı müxtəlif problemlər insanın sonrakı həyatında Panik atak xəstəliyi pozuqluğu kimi təzahür edə bilər.

Əvvəlcə xəbərdarlıq edilmədən baş verən Panik atak hücumları üçün xəstələr, bəzi vəziyyətlərin zaman keçdikcə hücumlara səbəb ola biləcəyini başa düşürlər.  Panik atak xəstəliyi hücumunun əsas səbəbi hələ tam müəyyən edilməmişdir. Ancaq genetikanın birləşməsi, həddindən artıq stresə səbəb olan vəziyyətlər, həddindən artıq qıcıqlanma və beyin strukturlarının işində problemlər bu pozğunluğun meydana gəlməsində rol oynaya bilər. Ancaq bir insan panik atak keçirəndə bu anın mənfi təcrübəsindən xilas ola bilməz. Daim qorxu anını və görünən fiziki reaksiyaları mənfi gözləyər.

Panik atakın risk faktorları nələrdir?

Panik atak, həyatı boyu hər hansı bir insanda baş verə biləcək bir psixi xəstəlikdir. Qadınları kişilərdən daha çox təsirləndirən bu vəziyyət, bu vəziyyətin zirvəyə çatdığı yaş qrupudur və ümumiyyətlə 14 yaşın altında olan insanlarda rast gəlinmir.

İnsanlarda panik atak riskinin artması ilə əlaqədar bir çox faktor ola bilər:

  • Genetik meyl ətraf mühit faktorları ilə birləşdikdə panik atak inkişafına səbəb ola bilər. Panik atak inkişaf riski birinci dərəcəli qohumlarında bu xəstəliyi olan insanlarda təxminən 40% -dir. Xüsusilə valideynləri panik atak pozğunluğu olan şəxslərdə digər psixi sağlamlıq pozğunluqları ehtimalında artım ola bilər.
  • Kimyəvi maddələrdən alınan bəzi dərmanlar və karbon qazı panik atak hücumuna səbəb ola bilər.
  • Müxtəlif anatomik xəstəliklər panik atakların inkişafını asanlaşdıra bilər. Beyin sapında mavi nöqtə adlanan bölgənin öz vəzifəsini tam yerinə yetirməməsi səbəbindən daimi qorxu vəziyyəti yaşana bilər.
  • Beyindəki ‌GABA, ‌serotonin, ornoradrenalin kimi maddələrdəki dengesizlikler panik atakların səbəblərindəndir. Psixiatriyada istifadə olunan dərmanlar bu maddələrdəki tarazlığı təmin edir.
  • Antidepresanlar əvvəlcə panik atak simptomlarına səbəb ola bilər.
  • Kofein, siqaret, spirt və narkotik maddələr panik atakların tezliyini artıra bilər.
  • Sedativ dərmanların birdən-birə kəsilməsi panik atak hücumuna səbəb ola bilər.
  • Sürətli nəfəs alma panik atak hücumuna səbəb ola bilər.
  • Panik atakların səbəbləri arasında şəxsiyyət xüsusiyyətləri də düşünülə bilər. Panik ataklar daha çox utancaq, isterik, sərhədsiz və obsesif ompkompulsiv şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə malik insanlarda olur.
  • Sevilən birinin itkisi kimi ağır emosional travmalar.
  • Cinsi təcavüzə məruz qalmaq.
  • Boşanma.
  • Uşaqlıqda zorakılığa məruz qalmaq.

Panik atak xəstəliyi bir insanın həyatında hansı dəyişikliklərə səbəb olur?

Müalicəsiz panik atak hücumları, həyatın müxtəlif sahələrində rahatlığını ciddi şəkildə poza bilər. Bunlar:

  • maşın sürmək qorxusu, evdən çıxmaq qorxusu
  • Tez-tez tibbi yardım istəmək
  • sosial vəziyyətlərin qarşısını almaq
  • İşdə və məktəbdə problemlər
  • Depressiya, əsəbilik və digər psixiatrik problemlər
  • İntihar və intihar düşüncələri
  • Alkoqol və maddə istifadəsinə meyl
  • maliyyə problemləri

Bəzi insanlarda panik atak pozğunluğu, zaman keçdikcə agorafobiya olaraq ifadə edilən izdihamlı açıq yer və yer qorxusu ilə müşayiət oluna bilər. Bunun səbəbi, insanın hücum zamanı bu mühitlərdən uzaqlaşa bilməyəcəyini hiss etməsidir.

Panik atak xəstəliyinə necə diaqnoz qoyulur?

Panik atak bir çox xəstəliyi təqlid edə bilər. Bu səbəbdən əvvəlcə xəstədən və yaxınlarından dəqiq bir tarix almaq vacibdir. Xəstəyə ‌EKG, ‌ tiroid testləri, ümumi qan analizi və ağciyər funksiyası testləri edilə bilər.

Panik atak şikayəti ilə müraciət edən xəstələrin psixososial qiymətləndirilməsi əhəmiyyətli bir mövzudur. İnsanın qorxularını, narahatlıqlarını, stresli vəziyyətlərini, əlaqələrdəki problemləri və bənzər mövzuları açıq və aydın ifadə etməsi vacibdir.

Elektrokardioqrafiya (EKQ) infarkt kimi oxşar simptomları olan əhəmiyyətli ürək problemlərini istisna etmək üçün istifadə edilə bilər. Həkimimiz sizdə panik atatk ola biləcəyindən şübhələnirsə, uyğun diaqnoz və müalicənin planlaşdırılacağı bir psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etməyinizi tövsiyə edə bilər.

Ümumiyyətlə, panik atak pozğunluğunun diaqnozu üçün standart bir laboratoriya, radioloji görüntüləmə və ya oxşar müayinə yoxdur. DSM meyarlarına görə xəstənin simptomları qiymətləndirilir və bu meyarlara uyğun olub-olmadığı araşdırılır.

Panik atak keçirən hər kəsdə panik pozqunluğu yoxdur. Bu vəziyyəti aydınlaşdırmaq üçün istifadə olunan bir neçə diaqnoz kriteriyası var:

  • Tez -tez gözlənilməz panik atak hücumları
  • Hücumlardan ən azı birindən sonra prosesdə ən az 1 və ya daha çox hücumun meydana gələ biləcəyi qorxusu və narahatlığı
  • Nəzarətin itirilməsi, infarkt və zehni tarazlığın itirilməsi, bu qorxu nəticəsində hücumu tetiklediği düşünülən mühitdən və davranışlardan çəkinmək kimi duyğuları qorxu üzərində qurmaq.
  • Çaxnaşma hücumunun əsas səbəbi heç bir maddə və ya narkotik istifadəsi ilə əlaqəli deyil
  • Panik atak səbəbiylə hər hansı bir üzvi tibbi xəstəliyi təsbit edə bilməmək
  • Hücumlar və ortaya çıxan simptomlar digər psixi pozğunluqlarla izah edilə bilməz

Panik atak olmasa da və yalnız panik atak yaşasanız belə, bu xəstəlik üçün uyğun müalicə protokollarından faydalana bilərsiniz. Müvafiq diaqnoz və müalicə almazsanız, bu vəziyyətin pisləşə biləcəyi və digər qorxu (fobiya) və ya nevrasteniya pozğunluğuna keçə biləcəyi üçün ən qısa zamanda dəstək almaq məsləhət görülür.

Panik atak xəstəliyi necə müalicə olunur?

Panik atak xəstələrində, əsas müalicə yanaşmasında həm psixoterapiya, həm də farmakoloji (dərman) müalicə üsullarından istifadə edilir. 

Terapevt tərəfindən panik atak simptomlarının tədricən və dəfələrlə təkrar edildiyi bu tətbiqlərdən sonra, xəstənin panik atakın fiziki simptomlarının həyati təhlükəli bir vəziyyətə işarə etmədiyini anlaması məqsəd qoyulur. Bu anlayış qurulduqdan sonra, insan panik atak zamanı özünü daha rahat hiss edə bilər. Müvəffəqiyyətli bir danışıqdan sonra, xəstələr əvvəllər çəkindikləri mühit və davranışlarla daha rahat ola bilərlər.

Danışma terapiyası, panik atak müalicəsi çərçivəsində birincil baxımda qiymətləndirilən və təsirli olduğu düşünülən bir psixoterapiya üsuludur. Danışıq terapiyasında xəstə panika və çaxnaşma pozğunluğu haqqında məlumat əldə edir və bu vəziyyətlərlə necə mübarizə aparacağını bildirərək özünü inkişaf etdirə bilir.

Psixoterapiya üsulları ilə müalicədən nəticə əldə etmək həm zəhmət, həm də vaxt tələb edən bir prosesdir. Ümumiyyətlə, xəstələr panik atak əlamətlərinin bir neçə həftə ərzində azaldığını hiss edirlər və bir neçə aylıq müalicədən sonra bu simptomlarda əhəmiyyətli dərəcədə azalma ola bilər. Terapiya planına riayət etmək, təkrarlanan hücumların qarşısını almaq və panik ataklarını nəzarət altında saxlamaq üçün diqqət tələb edən bir mövzudur.

Dərman, panik atak ilə əlaqəli simptomlarda və müşayiət olunarsa depressiyada təsirli ola biləcək bir üsuldur. Bu müalicə planı altında istifadə olunan bir çox dərman növü var:

  • Seçici serotonin inhibitorları (SSRI)

Ümumiyyətlə təhlükəsiz sayılan və nisbətən az yan təsir göstərən bu antidepresan dərman qrupu, panik atak müalicəsi çərçivəsində ilk mərhələdə üstünlük verilən dərman növü olaraq qəbul edilə bilər.

  • Seçici noradrenalin və serotonin inhibitorları (SNRI)

Panik atak müalicəsində istifadə edilən başqa bir antidepresan dərman qrupu olan SNRI, gələcək hücumların qarşısını almaqda da təsirli olan dərmanlardır.

  • Benzodiazepinlər

Benzodiazepin mənşəli dərmanlar, mərkəzi sinir sistemini basdıraraq sakitləşdirici təsir göstərən dərmanlardır. Bu dərmanlar xüsusilə panik atakların qəfil başlanğıcında istifadə olunur. Benzodiazepin mənşəli dərmanlar ümumiyyətlə qısa müddətli istifadə üçün uyğundur. Bu, uzun müddətli istifadədə vərdiş yaradan təsirlərdən qaynaqlanır. Bu cür dərmanlardan istifadə edərkən digər mülahizələr digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir və təhlükəli yan təsirlərdir.

  • beta-blokatorlar

Beta-blokatorlar, panik atak hücumları ilə əlaqəli tərləmə, başgicəllənmə və çarpıntı kimi şikayətlərdə köməkçi ola bilər.

Müalicənizdə istifadə edilən hər hansı bir dərmanın effektivliyinə şübhə varsa, həkimlər digər dərman qruplarına keçə bilərlər. Bəzi hallarda, bu dərman qrupları, təsirini artırmaq üçün kombinasiya müalicəsi çərçivəsində birlikdə istifadə edilə bilər. Dərmanların effektivliyi istifadə edildikdən bir neçə həftə sonra ortaya çıxır.

Bütün dərmanların bəzi qarşılıqlı təsir və yan təsirləri var, buna görə də hər hansı bir dərmanı istifadə etməzdən və ya istifadəsini dayandırmadan əvvəl mütləq həkimdən dəstək almaq lazımdır.

Panik atak xəstələrinin nələri bilməsi vacibdir?

  • Panik atak tibbi olaraq müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir, lakin bəzi hallar müalicəni dayandırdıqdan sonra təkrarlana bilər. Panik atakların müalicəsində dərmanlara əlavə olaraq rahatlama və nəfəs məşqləri də faydalı ola bilər. Nəfəs alma məşqləri, çaxnaşma hücumları ilə əlaqəli tənəffüs tezliyinin balanssızlığı kimi simptomları azaltmaqda təsirli ola biləcək üsullardan biridir.
  • Panik atak zamanı meydana gələn hiperventilyasiya (səthi və tez -tez nəfəs alma) bu pozğunluqla əlaqədar qorxu və narahatlıq hissini pisləşdirir. Hücum zamanı dərin nəfəs alma texnikasının tətbiqi hücum zamanı ortaya çıxan simptomları idarə etməkdə təsirli ola bilər.
  • Ən sadə dərin nəfəs alışı ağız nəfəsi ilə həyata keçirilə bilər və bu texnikada insan 4 saniyə dərindən nəfəs alır, nəfəsini 1 saniyə tutur və 4 saniyə ərzində nəfəs alır və eyni dövrəni təkrarlayır.
  • Dərin nəfəs məşqlərindən başqa, insanların panik atak simptomlarından xəbərdar olması da vacibdir. Bu vəziyyətdən xəbərdar olmaq, hücumun müvəqqəti olduğunu və qısa müddətdə normal rifaha dönə biləcəyini bilməyə yol açır. Şüur sayəsində insan özünü rahatlaşdıra biləcək digər üsulları daha asan yerinə yetirə bilər.
  • Müxtəlif ekoloji tetikleyici faktorlardan qorunmaq üçün hücumun gəldiyini hiss edən şəxsin gözlərini yummaq bu stimulların qarşısını almaqda və nəfəs məşqlərinə diqqət yetirməkdə faydalı ola bilər.
  • Dərin nəfəs məşqlərində olduğu kimi, müxtəlif əzələ gevşetmə üsulları hücum zamanı bədənin reaksiyalarını nəzarət altında saxlamağa kömək edə bilər. Bu texnika, barmaq əzələləri kimi kiçik əzələ qruplarından başlayaraq, bütün əzələləri tədricən rahatlaşdıraraq həyata keçirilə bilər. Bu üsulların necə tətbiq olunacağına dair təcrübə, effektin daha yüksək olmasını təmin edə bilər.
  • Panik atak müalicəsi çərçivəsində qiymətləndirilən başqa bir terapiya növü hipnozdur. Bəzi insanların hipnoz zamanı edilən təkliflərlə qorxularından qurtulduğu müşahidə edilmişdir. Panik atak xəstələrinə də mütəmadi olaraq idman etmələri tövsiyə olunur. İdman zamanı beyindəki kimyəvi maddələr arasında bir tarazlıq təmin edilir və endorfin miqdarı artır. Gəzinti və üzmə kimi yüngül məşqlərin ifraz etdiyi endorfinlər insanın əhvalına müsbət təsir göstərə bilər. Çaxnaşma hücumlarının müalicəsində psixoterapiyanın son dərəcə əhəmiyyətli bir yeri olduğunu unutmaq olmaz.

Sizə sağlam günlər arzulayırıq.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir